棒米

棒米是一款专注于智能体温管理的软件。它不仅能够帮助用户管理自身的身体健康，让用户清晰掌握自己的身体状况，还能为女性提供全方位的健康管理服务，助力她们轻松备孕。

【功能特点】

【自动同步体温】每天早晨使用棒米基础体温计测量体温时，蓝牙会自动上传精准的体温数据，省去手动输入的麻烦。App还能依据你的使用需求以及当天的身体状况，及时发送贴心提醒。

【智能周期预测】棒米借助采集基础体温、月经周期数据以及每日记录，结合大数据分析与机器学习算法，能够精准预测你的排卵周期。日历呈现方式直观清晰，每日记录操作简洁便捷。

【查看体温曲线】系统会自动生成基础体温曲线，直观呈现你的基础体温波动趋势、易孕期以及经期等信息。借助曲线的变化，你能更好地了解自身身体状况，还可以随时与医生、家人分享这些数据。

【科学知识指南】一份全面且丰富的女性健康宝典，无论你处于备孕阶段、需要避孕指导、进行经期管理，还是想检测孕早期情况，都能从中获取最新、最科学的知识与方法。

【特色介绍】

【备孕不麻烦】

伊能静和大S那段充满辛酸的备孕经历，让不少跃跃欲试准备生二胎的女性都感同身受。实际上，不仅是大龄女性在怀孕这件事上困难重重，就算是处于适宜生育年龄的女性，备孕也有不少需要注意的地方。如何才能紧紧抓住一个月仅有一次的宝贵排卵时机，不用频繁奔波于医院、求助医生，也能顺利怀上健康的宝宝呢？

棒米借助机器算法，依据体温曲线，无需额外检查就能智能判断用户身体状况，精准把握较佳受孕时机，还会提示存在卵巢功能不全、黄体功能不足等身体异常的女性及时到院就医，助力她们不错过当妈良机。

【孕早期不惊慌】

宝宝悄然降临却毫无察觉？成为妈妈可不能如此粗心！棒米通过分析体温曲线，判断是否成功受孕，提醒粗心的准妈妈注意养胎，同时也会预警有流产风险的准妈妈及时就医。

【爱爱零距离】

情到浓时总遇阻碍，实在叫人沮丧。棒米借助体温曲线来预测女性的安全期与易孕期，让人们可以抛开避孕套、避孕药，无论多么亲密的接触，都不必担心小天使意外到来。

【姨妈轻松过】

每月那几天，姨妈的脾气确实让人捉摸不透！其实姨妈量多量少，小腹是钝痛、抽痛还是绞痛，都能反映出身体的健康状况。棒米通过分析体温曲线，智能评估子宫和卵巢功能，帮你解开姨妈的神秘面纱，让你每个月都能安心地迎接和送走姨妈。

【知识每天学】

不管你是期待好孕降临，还是已经成为准妈妈；不管你是需要科学避孕，还是仅仅想找个靠谱的月经跟踪工具，棒米知识库都能为你提供所需的健康知识。不仅如此，每日健康小贴士和健康任务等功能模块，还能让你在忙碌的日常中保持从容优雅。

【常见问题】

女性基础体温什么时候测？

基础体温指的是人体经过较长时间（6小时）的睡眠后醒来，在还没开展任何活动之前测量得到的体温。

一般推荐几点测量？

早晨起床时测量即可，建议每天在固定时间进行，这样能让体温曲线的规律更准确。例如，若习惯每天8点起床，就尽量每天8点左右测量；习惯7点或9点起床的话，也可以相应固定在这两个时间点。当持续使用棒米一段时间，收集到足够的体温数据后，系统会对不同时间点的测量数据进行智能校准。

测温成功需要多久？

测温所需时间与口腔内温度上升的速度相关，从几十秒到几分钟都属于正常范围。通常情况下，将体温计含于舌下保持3至5分钟左右，待听到“嘀嘀嘀”三声提示音，即表明测温过程结束。

一天是否可以测量多次体温？

建议最好每日测量一次，早晨睡醒且未进行任何运动时测量的体温被称作基础体温。若一天测量多次，每次的体温数据都会显示在圆盘上，而曲线上每天只会选取最合理的一个体温值进行标示。

【更新内容】

v5.26.0(4174)：

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